Osteochondrozė vadinama degeneraciniais sąnario kremzlės pokyčiais. Jei pateikiame šį procesą keliais žodžiais, tada minkštas „tarpiklis“ tarp kaulų tampa plonesnis ir nustoja visiškai atlikti jam priskirtų amortizatorių funkcijas. Dėl nervų galūnių suspaudimo atsiranda skausmas, sutrinka judrumas. Procesas tęsiasi iki aplinkinių raumenų, veikia vidaus organus.
Terapinis osteochondrozės gydymas namuose yra skirtas palengvinti paciento būklę ir grąžinti jį į aktyvų gyvenimą. Pažvelkime į populiarius ir galimus metodus, kurie padės atsikratyti atakos ir išvengti pasikartojimo.
Ligos priežastys
Gydytojai juokauja, kad stuburo iškrypimas yra žmonijos kaina, mokama už galimybę vaikščioti tiesiai. Šiame ironiškame teiginyje, žinoma, yra tam tikra tiesa, tačiau dažniausiai pats pacientas yra tikrasis kaltininkas. Dažniausios osteochondrozės priežastys: nejudrus gyvenimo būdas, antsvoris, stresas.
Taip pat prisideda prie alkoholinių gėrimų ir rūkymo pomėgio. Nikotinas daro kaulus trapius, slopina kolageno, atsakingo už kremzlės audinio elastingumą, sintezę. Alkoholis sukelia dehidraciją audiniuose, skatina kalcio išplovimą. Ne mažiau kenksminga aistra griežtoms dietoms, ribojančioms mineralų ir vitaminų vartojimą.
Paveldimumo veiksnys ir su amžiumi susiję pokyčiai vaidina reikšmingą vaidmenį vystantis osteochondrozei. Be to, plokščios pėdos, avėdamos aukštakulnius batus, prisideda prie patologijos vystymosi.
Tiems, kurių darbas kelia įtampą, kyla pavojus susirgti šia liga. Tai statybininkai, padavėjai, kraustytojai. Tačiau ne mažiau dažnai sėdimų profesijų atstovai kenčia nuo osteochondrozės.
Vaistai
Atliekant namų ruošos darbus ar sode, padidėja stuburo osteochondrozė, padidėja fizinis krūvis, hipotermija. Tokiais atvejais pirmiausia reikia atsikratyti stiprių skausmo pojūčių, trukdančių normaliai judėti.
Vienas iš būdų greitai sustabdyti priepuolį yra vaistų (analgetikų) vartojimas arba skausmo malšinimas. Atslūgus ūmiam skausmui, galima taikyti kitus stuburo osteochondrozės gydymo metodus. Namų terapija apima:
- įvairių grupių vaistų vartojimas;
- apšilimas ir trynimas;
- mankšta;
- masažas ir savimasažas.
Medicininis stuburo osteochondrozės gydymas namuose atliekamas naudojant įvairius gelius ir tepalus. Procedūra pagerina kraujotaką, atpalaiduoja įsitempusius raumenis ir palengvina uždegimą. Farmacijos rinkoje yra daug specialių vaistų, kurie gali būti naudojami skausmo simptomams malšinti esant osteochondrozei.
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo palengvina pirminius simptomus. Norint atkurti susidėvėjusius tarpslankstelinius diskus, būtina naudoti chondroprotektorius.
Chondroprotektoriai skirti skatinti sąnarių skysčio susidarymą ir atkurti kremzlės struktūrą.
Alternatyvi medicina
Osteochondrozės gydymas namuose gali būti gana efektyvus.
Tačiau neturėtumėte naudotis patarimais nepasitarę su specialistu. Taip pat būtina atlikti tyrimą, kad būtų patvirtinta teisinga diagnozė.
Paprastai liaudies metodai osteochondrozei gydyti grindžiami augalinių ar gyvūninių žaliavų, bičių produktų ir chemikalų naudojimu. Pastarieji apima etilo alkoholį, žibalą, terpentiną. Šie skysčiai naudojami vaistiniam kompresui, tinktūroms ar tepalams gaminti.
Šlifavimo junginys
Lengvai paruošiamas sprendimas namuose padeda sustabdyti skausmo priepuolius paūmėjus osteochondrozei. Norėdami jį paruošti, jums reikia:
- 1, 5 stiklinės alkoholio ar degtinės.
- Jodo tirpalas 2 arb.
- Kamparas 2 valg. šaukštai.
Sumaišykite skystus komponentus, purtykite. Naudokite pagal poreikį, bet ne dažniau kaip du kartus per dieną. Po trynimo svarbu išlaikyti apatinę nugaros dalį šiltą.
Gydomosios vonios
Osteochondrozės gydymas liaudies gynimo priemonėmis apima ir vandens procedūras. Spygliuočių vonios padės sumažinti raumenų įtampą ir nuraminti nervų sistemą. Vaistines žaliavas galima paruošti savarankiškai arba įsigyti paruoštą ekstraktą. Pirmajam metodui jums reikės eglės, pušies ar eglės kūgių ir šakų, kurie pirmiausia virinami pusvalandį, o tada reikalaujami per dieną. Norėdami paruošti vonią, įpilkite stiklinę infuzijos arba 50 gramų paruošto sauso ekstrakto į vandenį 37–39 laipsnių temperatūroje.
Gydant raumenų ir kaulų sistemos ligas namuose, dažnai naudojama terpentino emulsija. Kompozicijoje yra šie ingredientai:
- balta emulsija 550 gramų;
- išgrynintas vanduo 0, 5 litro; 75 g salicilo rūgšties;
- muilo drožlės 30 gramų.
Įkaitinkite vandenį iki užvirimo, ištirpinkite jame muilą, įpilkite salicilo rūgšties ir sumaišykite su terpentinu. Paruoštą mišinį supilkite į maždaug 40 ° C temperatūros vonią.
Procedūros trukmė yra apie pusvalandį. Temperatūra turėtų būti pastovi, tam reikia periodiškai į vonią įpilti karšto vandens. Gydymo trukmė yra 5-7 dienos. Gydytojai nerekomenduoja maudytis osteochondrozės paūmėjimo metu, lydint stipriam skausmui.
Osteochondrozę taip pat galite gydyti namuose, naudodami sausą šilumą. Tokiai procedūrai naudojami grikiai ar druska, produktai pašildomi keptuvėje. Uždėjus karštą masę ant švaraus audinio skiautės, aplikacija tepama ant apatinės nugaros dalies, apšiltinama antklode ir paliekama atvėsti. Atšilimas atliekamas dviem ar trimis etapais, maždaug 45 minutes.
Nepaisant to, kad visos liaudies medicinos priemonės yra pagrįstos natūraliais ingredientais, jų negalima pavadinti absoliučiai saugiomis. Nepamirškite apie individualią netoleranciją. Akivaizdu, kad terpentinas ar žibalas netinka žmonėms su jautria oda.
Žolelių preparatai
Netradicinis osteochondrozės gydymas namuose nėra išsamus be vaistažolių receptų. Ir jie yra tokie:
- Kompresams galite naudoti žolelių mišinį, sudarytą iš jonažolės, kiaulpienių šaknų ir varnalėšų lapų. Džiovintos, susmulkintos žaliavos (po 20 gramų) užpilamos verdančiu vandeniu, primygtinai reikalaujama uždarytame inde ir keliais sluoksniais sulankstyta audinio dalis impregnuojama šaltu tirpalu. Kompresą 20-30 minučių uždėkite ant skaudamos vietos.
- Mėta ir šalavijas lygiomis proporcijomis, užpilkite vandeniu ir virkite 10 minučių. Sultinys geriamas du kartus per dieną po pusę stiklinės arba tepamas osteochondrozės lokalizacijai kompreso pavidalu. Paruošimui imkite 3 šaukštus susmulkintų žaliavų litre vandens.
- Motinos ir pamotės žiedai užpilami 4% amoniaku, 30 dienų reikalaujant tamsoje. Jis naudojamas kaip įtrynimas skausmui ir patinimams malšinti paūmėjus osteochondrozei.
Masažas ir savimasažas
Tradicinis gydymo būdas - masažas - padės atsikratyti osteochondrozės. Šios procedūros dėka kaklo ir visos pečių juostos raumenys yra visiškai atsipalaidavę. Taip pat svarbu, kad tinkamai atliktas masažas padėtų pašalinti skausmą ir pagerinti medžiagų apykaitos procesus. Tuo pačiu metu paciento kraujospūdis taip pat normalizuojasi.
Tokiu būdu namuose gydyti osteochondrozę įmanoma tik tuo atveju, jei yra geras masažuotojas, išmanantis visas šios procedūros subtilybes. Tačiau savimasažas gali būti geras pakaitalas. Jos įgyvendinimo metodika yra studijuojama ir įvaldoma gana paprastai. Kad nepakenktumėte sau, turite žinoti keletą paprastų taisyklių:
- Tinkamas osteochondrozės savimasažas turėtų būti atliekamas tik rankų pirštais. Tokiu atveju pirštų judėjimas turi būti pradėtas nuo stuburo kolonos iki periferijos.
- Judesiai turi būti sklandūs ir lengvi, be jėgos. Labai svarbu nedaryti staigių judesių ir neskubėti.
Klasikinio savimasažo pavyzdys gali atrodyti taip:
- Trindami ir glostydami sušildykite odą.
- Po to, būdami sėdimoje padėtyje, turite sklandžiai glostyti rankomis osteochondrozės paveiktoje srityje.
- Lengvi piršto judesiai ir glostymai turėtų būti atliekami 3 minutes.
Šios procedūros turi būti atliekamos kasdien viso osteochondrozės gydymo kurso metu. Jei įmanoma, šeimos narys gali atlikti masažą, tačiau labai svarbu, kad būtų taikoma minimali judesio jėga.
Kineziterapijos pratimai
Kitas būdas spręsti osteochondrozę yra gydomoji gimnastika. Ši procedūra yra privaloma gydant namuose, nes ji padeda sustiprinti probleminių vietų raumenis. Atliekant pratimus, paciento raumenys įsitempia ir atsipalaiduoja, sukurdami reikiamą krūvį probleminėms sritims.
Svarbu!Visi pratimai turėtų būti atliekami lėtai, kitaip pratimų terapija gali būti žalinga.
Lėtesni galvos pasukimai į šonus yra efektyviausi gimdos kaklelio osteochondrozei gydyti. Priklausomai nuo paveiktos zonos, pratimai gali būti naudojami viršutinių ir apatinių galūnių raumenims stiprinti. Naudojant rankos judesius peties sąnaryje, pastebimai sumažėja kaklo raumenų įtampa.
Norėdami teisingai sudaryti pratimų, skirtų osteochondrozei gydyti, rinkinį, turite kreiptis į specialistą. Jis parinks kompleksą, kuris pasakys ir parodys, kurie iš pratimų bus efektyviausi kiekvienu konkrečiu atveju, nes priklausomai nuo paveiktos zonos turi dalyvauti tam tikros raumenų grupės. Labai svarbu laikytis gydytojo nurodymų, kad gydymas būtų naudingas, o ne kenksmingas. Atsiradus skausmingiems pojūčiams atliekant gimnastiką, pratimus reikia nutraukti ir pasakyti specialistui pataisyti pratimų rinkinį. Norėdami gauti maksimalų efektą, neatsižvelgiant į atvejo sudėtingumą, be gimnastikos, turite naudoti aplikatorių, savarankiškai masažuoti ir naudoti vaistus osteochondrozės gydymui.
Naudingi patarimai
Nustačius osteochondrozę, neurologas skiria kompleksinę terapiją. Gydymas namuose yra pakaitomis su kineziterapija, masažu, injekcijomis ir vaistais. Pratimų terapijos specialistai primygtinai rekomenduoja neapsiriboti vien lovos poilsiu net osteochondrozės paūmėjimo laikotarpiais. Be to, jie teigia, kad kai kurie pratimai gali padėti sumažinti skausmą ir narkotikus.
Pažymėtina, kad šiuolaikinis požiūris į osteochondrozės gydymą skiriasi nuo prieš kelis dešimtmečius taikytų metodų. Norėdami sumažinti stresą, pacientai praktikuoja atsipalaidavimo ir meditacijos praktikas. Ligą gydo ne tik neurologas, bet ir psichoterapeutas.
Štai keletas patarimų, padedančių palengvinti osteochondrozės eigą:
- Verta sustiprinti nugaros ir pilvo raumenis, jie sukurs tam tikrą atraminį rėmą. Norėdami tai padaryti, turite atlikti kasdienius tempimo ir lankstumo pratimus. Taip pat svarbu stebėti savo laikyseną dirbant ar einant.
- Kiekvienas turėtų pasirinkti tinkamą miego padėtį, kurioje stuburas bus kuo atsipalaidavęs. Jei žmogus miega ant nugaros, tada naudinga pakišti papildomą pagalvę po kojomis kelio srityje. Gulėdamas ant šono, įspauskite jį tarp šlaunų.
- Norint atsikratyti osteochondrozės, nepakanka vien terapijos. Gydytojai rekomenduoja atsisakyti rūkymo ir alkoholio, kurie ardo sąnarių audinius. Taip pat verta išlaikyti sveiką svorį.